神戸・三宮・明石
パーソナルトレーニングジム
​身体工房リベルテクス

神戸・明石のパーソナルトレーニングジム身体工房リベルエクスです。 ダイエットとカロリー摂取の関係は密接です。 今回はその関係性を解説します。 体重をコントロールするためには、摂取するカロリーと消費するカロリーのバランスが重要です。...

光治療が誕生してすでに20年以上が経ちます。 学会や美容医療のセミナーなどで紹介されている症例を見ると、10年前のBefore写真よりも10年間定期的に治療を受け続けたAfter写真の方が、美肌で若々しい印象を受けます。...

顔脱毛とは、名前の通り顔の産毛を脱毛することです。 最近では顔脱毛のニーズが多様化しており、美肌のために始める人だけでなく、おでこの産毛を脱毛することでフェイスラインを整える人もいたりするほどです。 顔脱毛のメリットは、大きく分けて４つ １．肌のトーンアップ...

ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことをいいます。 健康的な肌の場合は約４週間で肌が生まれ変わります。 しかし外部からの刺激や乾燥が進んだりして肌トラブルが起こってくると、ターンオーバーが乱れてきます。...

マスク生活も暑さと共に外す方が増えてきました。 当店では、全身のお肌にアプローチできる美肌フォトを導入しております。 E-lightは、光と高周波がダブルで肌にアプローチします。 まず光がメラニンに働きかけ、元の肌の色に近づけます。同時に高周波が肌に熱を届け、その刺激でコラ...

今や女性の脱毛ブームから、男性の脱毛ブームが到来し、若い世代を中心に脱毛することが当たり前になってきています。 当店でも気軽に脱毛をして頂きたく業務用脱毛機器（REMILA）を導入致しました。 これから素肌を見せる季節に入り、鍛えられた美しい肉体を更に美しくなって頂きたく、...

ケトジェニックダイエット（またはケトダイエット）は、低炭水化物、高脂肪の食事プランです。このダイエットでは、炭水化物の摂取を制限し、代わりに脂肪を摂取することで体内の代謝プロセスを変え、ケトーシスと呼ばれる状態を作り出します。ケトーシスでは、体は脂肪を主要な燃料源として使用...

リベルテクスでは、ボディメイクだけではなく美肌を目指すためのフォトフェイシャルも受けていただきことができます！ フォトフェイシャル（Photofacial）は、光を使用した美容治療の一種です。フォトフェイシャルは、主に肌の改善や美肌効果を得るために使用されます。この治療は、...