神戸・三宮・明石
パーソナルトレーニングジム
​身体工房リベルテクス

ケトジェニックダイエット（またはケトダイエット）は、低炭水化物、高脂肪の食事プランです。このダイエットでは、炭水化物の摂取を制限し、代わりに脂肪を摂取することで体内の代謝プロセスを変え、ケトーシスと呼ばれる状態を作り出します。ケトーシスでは、体は脂肪を主要な燃料源として使用...

ファンクショナルトレーニング（Functional Training）は、身体の機能的な動きやパフォーマンスを改善するためのトレーニング方法です。従来のトレーニングでは、特定の筋肉グループを単独で鍛えることが主流でしたが、ファンクショナルトレーニングでは、複数の関節や筋肉グ...

リベルテクスでは、ボディメイクだけではなく美肌を目指すためのフォトフェイシャルも受けていただきことができます！ フォトフェイシャル（Photofacial）は、光を使用した美容治療の一種です。フォトフェイシャルは、主に肌の改善や美肌効果を得るために使用されます。この治療は、...