神戸・三宮・明石
パーソナルトレーニングジム
​身体工房リベルテクス

神戸・明石のパーソナルトレーニングジム身体工房リベルエクスです。 ダイエットとカロリー摂取の関係は密接です。 今回はその関係性を解説します。 体重をコントロールするためには、摂取するカロリーと消費するカロリーのバランスが重要です。...

ダイエットにおいては、ハチミツは他の糖分と同様にカロリーを提供します。摂取カロリーのバランスと適度な運動が、ダイエットの成果を実現するために重要です。ハチミツを摂取する場合は、適量を守り、バランスの取れた食事と組み合わせることが大切です。...

ケトジェニックダイエット（またはケトダイエット）は、低炭水化物、高脂肪の食事プランです。このダイエットでは、炭水化物の摂取を制限し、代わりに脂肪を摂取することで体内の代謝プロセスを変え、ケトーシスと呼ばれる状態を作り出します。ケトーシスでは、体は脂肪を主要な燃料源として使用...